Fail

#1: Omlottbody efter att pyret lärt sig att vända sig.
#2: Ljusa byxor efter att pyret lärt sig krypa (speciellt när man har katter).

Semlan slemmar på vikterna

...men det är bara att torka av och köra på ;-)


Låg rodd, 5 kg x 10 reps x 3 set
Alternerande axelrull, 5 kg x 10 reps x 3 set
Axelrull/shrugs, 5 kg x 10 reps x 3 set
Biceps koncentrationscurl, 5 kg x 10 reps x 3 set

Axelrotation, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Axellyft åt sidan, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Hunden med hantel, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Triceps kickback, 2,5 kg x 10 reps x 3 set

Dimmig

Hur ska man få ihop vardagen? Helgerna är fulla med allt man inte hunnit i veckorna och försök till att sova ut. Veckorna tillbringas med att hänga med Semlan, städa efter Semlans matstunder, greja med tvätt, försöka hämta andan. Jag vet inte vad jag gör med min tid och mina nätter är splittrade i småbitar mellan amningarna som på sistone blivit 3-4, snarare än 1-2 som för ett par veckor sedan. Zombie om dagarna...

Jeansutmaningen

Mått när första bilden togs (81 dgr e. FL):
Vikt: 66,8
Hals: 31,6
Bröst: 90,5
Under bröst: 73,3
Midja: 74,4
Navel: 83,1
Rumpa: 98,2
Lår - grövsta stället: 54,8

Mått när andra bilden togs (diff), (165 dgr e.FL):
Vikt: 62,4 (-4,4)
Hals: 30,1 (-1,5)
Bröst: 86,8 (-3,7)
Under bröst: 69,8 (-3,5)
Midja: 70,2 (-4,2)
Navel: 79,1 (-4,0)
Rumpa: 92,7 (-5,5)
Lår - grövsta stället: 51,4 (-3,4)




















Notera att jag inte ens kan stå rak i ryggen på första bilden, utan är helt bakåtlutad....