Försäkringskassan och föräldrapenningsmysteriet

Jag har äntligen kommit på en analogi som förklarar anmälan och begäran av föräldrapenning.

Anmälan är som att stoppa en film i DVD:n. DVD:n känner av att filmen är i, men spelar inte upp den om man inte trycker på "play". Att anmäla sig sjuk är som att trycka på "pause".

Vilket osökt får mig att tänka på att "paws" och "pause" uttalas likadant på engelska...

Fail

#1: Omlottbody efter att pyret lärt sig att vända sig.
#2: Ljusa byxor efter att pyret lärt sig krypa (speciellt när man har katter).

Semlan slemmar på vikterna

...men det är bara att torka av och köra på ;-)


Låg rodd, 5 kg x 10 reps x 3 set
Alternerande axelrull, 5 kg x 10 reps x 3 set
Axelrull/shrugs, 5 kg x 10 reps x 3 set
Biceps koncentrationscurl, 5 kg x 10 reps x 3 set

Axelrotation, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Axellyft åt sidan, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Hunden med hantel, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Triceps kickback, 2,5 kg x 10 reps x 3 set

Dimmig

Hur ska man få ihop vardagen? Helgerna är fulla med allt man inte hunnit i veckorna och försök till att sova ut. Veckorna tillbringas med att hänga med Semlan, städa efter Semlans matstunder, greja med tvätt, försöka hämta andan. Jag vet inte vad jag gör med min tid och mina nätter är splittrade i småbitar mellan amningarna som på sistone blivit 3-4, snarare än 1-2 som för ett par veckor sedan. Zombie om dagarna...

Jeansutmaningen

Mått när första bilden togs (81 dgr e. FL):
Vikt: 66,8
Hals: 31,6
Bröst: 90,5
Under bröst: 73,3
Midja: 74,4
Navel: 83,1
Rumpa: 98,2
Lår - grövsta stället: 54,8

Mått när andra bilden togs (diff), (165 dgr e.FL):
Vikt: 62,4 (-4,4)
Hals: 30,1 (-1,5)
Bröst: 86,8 (-3,7)
Under bröst: 69,8 (-3,5)
Midja: 70,2 (-4,2)
Navel: 79,1 (-4,0)
Rumpa: 92,7 (-5,5)
Lår - grövsta stället: 51,4 (-3,4)




















Notera att jag inte ens kan stå rak i ryggen på första bilden, utan är helt bakåtlutad....

Varför så seg?

Kroppen bara stretade emot idag. Ingen aning om varför. Allt kändes motigt :-(

• Kondition
1. Uppvärmning på löpband: 300 m vardera på 15, 14 och 13 graders lutning vid en hastighet på 5 km/h. Därefter 300m på 12 grader/5 km/h och 300m på 0 graders lutning vid en hastighet på 7,5 km/h (gåendes) 
2.  Nedvarvning på löpband: Varierade hastigheten mellan 5,5-12 km/h upp och ner i ett krympande intervall. Minskade med en gång om jag kände obehag. Sprang (max) 10m/hastighet. 1,5 km på 10:25
   
• Styrka: 3 cykler med följande övningar (vikt x reps)
1. Chins (76 pounds stöd x 10)
2. Dips (64 pounds stöd x 12)
3. Rear Delt (15 kg x 11) 
4. Bålrotation  (4 enheter x 11)
5. Bröstpress (20 kg x 6)
6. Seated Row (35 kg x 11)
7. Leg Curl (4 enheter x 12)
8. Leg Extension (4 enheter x 11)

Idag var jag bara glad över att få gå hem från gymmet :-/

Premiär!

Igår tittade Semlans första tand fram. För åskådaren sitter den till vänster i underkäken, d.v.s. på Semlans högra sida. Om jag är stolt? Synnerligen! Om det är lönt att vara stolt för något jag inte gjort, eller kan påverka? Nej, men inte skadar det att vara stolt för sin lilla och hennes framsteg :-)