And I would walk 500 miles...

Nu för tiden får man gå på löpbandet. Stressar mig att det går så långsamt, samt att folk står i kö till det enda som finns i gymmet...

1. Löpband
• 1 km 8:30
• 2 km 17:24
• 3 km 26.33
2. Axelrotation (4 x 15 x 2)
3. Reverse fly (3,5 x 15 x 2
4. Axelpress (2,5 x 15 x 2
5. Axelrull (8 x 15 x 2)
6. Triceps pulldown (5 x 30 x 1)
7. Bålrotation (12,5 x 15 x 2)
8. Benpress (70 x 15 x 2
9. Bröstpress (15 x 15 x 2)