Det blir alltid värre framåt...öh...natten?

Idag blev det styrka! Kändes fint och bra, däremot gick löpningen sämre än någonsin.

1. 1,3 km rask promenad till gymet
2. Bakvända Flies (30 x 12 x 3)
   
3. Flies (40 x 11 x 3)
4. Chins (144-88=56 x 12 x 3)
5. Dips (144-82=62 x 12 x 3)
6. Löpband
• 1 km 5:36
• 2 km 11:50
  
• 3 km17:56
• 4 km 24:24
• 4,88 km 30:00
7. Axelrotation (3 x 12 x 3)

På torsdag är planen att jag ska konditionsträna. I kväll känns det dock väldigt fjärran. Fick springa svettig och dan till bussen. Såhär efter en snabbduschoch mat är däcka i soffan snarare melodin. Mår illa av allt vatten jag fått i mig och svettas fortfarande ymnigt, trots att jag tagit det lugnt sedan bussen gick hem vid sju. Frågan är om illamåendet beror på att mina depåer var för tomma, eller om jag ätit för nära inpå träningen.