Fluff: Be gone!

Idag blev det styrka! Kändes hårt eftersom jag började med löpningen, men idag svek i alla fall inte benen mig.

1. 1,3 km rask promenad till gymet
2. Löpband
• 1 km 5:15
• 2 km 10:32
  
• 3 km16:20
• 4 km 22:20
• 5 km 28:28
3. Bakvända Flies (30 x 12 x 3)
   
4. Flies (40 x 11 x 3)
5. Chins (143-88=55 x 12 x 3)
6. Dips (143-82 x=61 12 x 3)
7. Axelrotation (3 x 12 x 3)

På torsdag är planen att jag ska konditionsträna. Vet inte hur jag ska få ihop det med ett sent möte med jobbet bara...