Mot nya rekord

1½ vecka sedan sist. Det kändes en aning, men det gick jäkligt bra ändå :-)

1. Löpband
• 1 km 5:15
• 2 km 11:15
  
• 3 km17:34
• 4 km 23:59
• 4,9 km 30:00
  
• 5 km 30:40
  
2. Dips (63,9-15=48,9 x 11 x 3)
3. Chins (63,9-15=48,9 x 9 x 3)
4. Bakvända Flies (40 x 9 x 3)
5. Flies (40 x 12 x 3)
6. Axelrotation (4 x 12 x 3)
7. Situps på boll (3 x 25)

Nu blir det nog en ugnsomelett. Det är galet sent, men äta bör man.