Nystart redan i februari

Efter två veckors tidsbrist, lathet och sjukdom var det dags för nya tag idag på gymmet. Jag tänkte testa om det funkar att köra fem lättare pass  under arbetsveckan, istället för de vanliga 1-3. Redan när jag ställde mig på löpbandet kände jag dock att det skulle bli ett tufft pass...

1. Löpband
• 1 km 5:17
• 2 km 11:20
  
• 3 km 17:45
2. Benabduktion (inåt) (10 x 17,5 x 3)
3. Benadduktion (utåt) (10 x 12,5 x 3)
4. Leg curl (10 x 15 x 3)
5. Leg extension (10 x 15 x 3)
6. Pulldown (10 x 15 x 3)
7. Seated row (10 x 20 x 3)
8. Chestpress (10 x 12,5 x 3)

Jag trodde aldrig benövningarna skulle vara så tunga som de visade sig vara! Det beror väl dels på bortvaron, dels på sjukdommen och dels på att klockan var över 19 när jag kom till gymmet. Först kvart i nio hittade jag sedan en buss hem och kvällsmaten intogs 21.30. Tack och lov för storkok som man bara kan värma.