Brie vann de kamp

Under gårdagskvällen imundigades det lite vin, brie och kex. Och lite till och lite till. Desförinnan två 100g-påsar godis. (Vilka till skilnad mot kvällens festligheter fick mig att må dåligt direkt efteråt. Brien har gjort sig påmind hela dagen idag).

Kändes fint att gå och träna. Trodde nämligen att magen skulle komma i lite bättre form. Den brukar det, men icke. Magont och löpband funkade bättre än väntat dock. adrenalin är bra när man inte vill känna smärta, eller i alla fall känna att den inte spelar roll.

Svetten lackade, men det ser jag som ett gott betyg på mitt träningsupplägg: Kroppen vet att använda sina funktioner och resurser bättre.

1. 1,3 km promenad till gymmet.
   
2. Löpband
• 1 km 5:30
• 2 km 10:48
  
• 3 km16:27
• 4 km 22.28
• 5 km 28:30
• 5,18 km 30:00
  
3. Flies (40 x 11 x 3)
4. Bakvända Flies (30 x 12 x 3)
5. Chins (143-82=61 x 12 x 3)
6. Dips (143-82=61 x 12 x 3)
7. Axelrotation (3 x 12 x 3)
8. Släpa möbler till förrådet efter hemkomsten.
   

Nästa pass blir sannolikt på fredag, men jag får se om jag hinner. Det måste jag iofs. Det går varken torsdag, lördag, eller söndag.

Så här kring läggdags (och mer än 3h efter avslutad träning) börjar efterförbränningen avta aningens.