Snurr på saker

Tredje styrkepasset i nya gymmet. Den här gången köpte jag ett gymkort för de nästkommande tre månaderna.

1. Löpband
• 1 km 5:15
• 2 km 10:26
  
• 3 km16:02
• 4 km 22:06
• 5 km 28:15
2. Flies (40 x 11 x 3)
3. Bakvända Flies (35 x 12 x 3)
4. Chins (63,4-20=43,4 x 9 x 3)
5. Dips (63,4-20=43,4 x 13 x 3)
6. Axelrotation (3 x 12 x 3)
7. Situps på boll (3 x 12)
   

Cyklade hem, tog en tur om affären (mjölk och yoghurt blev mystiskt till två sprängfyllda påsar), lagade fiskgryta, tog en välbehövlig dusch (för att värma min energiberövade lekamen), varpå Älskling och jag sjönk ner i soffan. Lite slösurf nu och sedan ska jag unna mig en lång natts sömn. Ja, förutsatt att jag somnar i kväll då, till skillnad från igår ;-)