Bränna bort dåligt adrenalin

Ställde mig på löpbandet och försökte hålla ett jämnare tempo än vad humöret befann sig i.

1. Löpband
• 1 km 7:34
• 2 km 12:53
  
• 3 km 18:54
  
• 4 km 25:00
• 5 km 31:15
  
2. Axelrotation (12 x 5 x 1)
3. Axelrullningar (12 x 8 x 1)
4. Biceps curl (12 x 5 x 1)
   
5. Reverse fly (12 x 5 x 1)
   
6. Liggande triceps med hantel panna/sträck (13 x 8 x 1)
   
7. Situps på boll (25 x 1)
8. Plankan
• tå (30s)
• knä (30s)

Det kändes bättre när jag väl var klar.