Om receptionisten säger det, så!

"Bra jobbat!" sa hon när jag kom ut i receptionen efter passet. Jag skrattade, tackade och funderade på om det var roligt, trevligt, eller pinigt att bli uppmärksammad... ;-)

1. Löpband
• 1 km 5:23
• 2 km 11:45
  
• 3 km18:18
• 4 km 25:01
• 5 km 31:54
  
2. Flies (40 x 11 x 3)
3. Bakvända Flies (40 x 8 x 3)
4. Chins (63,6-15=48,6 x 8 x 3)
5. Dips (63,6-15=48,6 x 10 x 3)
6. Axelrotation (4 x 10 x 3)
7. Situps på boll (3 x 23)

Jag var i alla fall bättre på situpsen den här gången. I övrigt en mellangång, sett till prestation och ork.

Väl hemma skulle jag laga lite mat. Brände mig, tappade mat överallt, klabbade och ylade. Älskling som själv tränat idag hade inte ork över till drama, men i slutändan kom vi överens och jag bakade muffins. Snart ska de avnjutas! Mmmm! :-P