Varför springa efter en boll, när man kan springa på stället?

Jag räknade efter: Fyra timmars sömn fördelat på två, eller kanske tre perioder. Trots det har jag kännt mig pigg och kry det mesta av dagen. Ja, bortsett från wii-träningsvärken då, alltså.

1. Löpband
• 1 km 5:18
• 2 km 11:18
  
• 3 km17:56
• 4 km 24:33
• 4,7 km 30:00
  
• 5 km 31:27
  
2. Flies (40 x 11 x 3)
3. Bakvända Flies (40 x 8 x 3)
4. Chins (62,9-15=47,9 x 8 x 3)
5. Dips (62,9-15=47,9 x 10 x 3)
6. Axelrotation (4 x 10 x 3)
7. Situps på boll (3 x 20)

Efter en riktigt lång och varm dusch, efterföljd av kvällsmat bestående av en omelett på 3 ägg, ½ dl lättmjölk och 1 paket bacon, toppat med lite färsk basilika och nymald svartpeppar, så känns livet fint. Lite öm i kroppen, men inte lika stel som innan träningen. Jag kan konstatera att knäna, baksidan av låren och lattimus dorsi nog inte tackar nej till ett wii-pass till inom en inte allt för avlägsen framtid.