Mest alldeles ensam

När jag kom till gymmet var alla andra på väg att avsluta. Det mesta av tiden var jag där helt själv i tystnaden. Jag klagar inte.

1. Löpband
• 1 km 5:55
  
• 2 km 11:29
  
• 3 km 17:26
  
• 4 km 23:56
• 5 km 29:50
2. Pec Deck (10 x 11 x 3)
   
3. Seated Dip (40 x 10 x 3)
4. Pull Down (25 x 10 x 3)
5. Axelrotation (4 x 11 x 3)
6. Situps på boll (30 x 3)
   

När jag kikade på pulsklockan efter passet noterade jag att jag gott hade kunnat höja tempot lite och bränna lite till, men det får jag spara till nästa gång. Förhoppningsvis får jag tummarna ur tidigare än om ytterligare 17 dagar. (OK, jag tränade i söndags...13)