Vill inte vara sämre än någon annan

Älskling skulle träna idag och eftersom vi ska på konsert i kväll tänkte jag att det var lika bra att vi var lika hängiga under densamma. Kanske inte helt bra logik...men vafan. Tänkte att jag skulle dela upp konditionen på början - mitten - slutet, men sen kom så klart en annan löpglad och parkerade sig närmare en timme.

1. Löpband
• 1 km 5:39
  
• 2 km 11:42
  
• 2,5 km 17:44
  
2. Pec Deck (12,5 x 11 x 3)
3. Seated Dip (40 x 10 x 3)
4. Pull Down (20 x 12 x 3)
5. Axelrotation (4 x 12 x 3)
6. Roddmaskin
• 1 km 4:43
7. Situps på boll (30 x 3)
8. Sittande rodd (22,5 x 12 x 3)
   
9. Trappmaskin
• 5:00
10. Löpband
• 1 km 6:12

Sittande rodd är ny i upplägget. En mycket bra maskin för en rygg som min som slavar på kontor hela dagarna. Kommer nog att öka vikten framöver, efter att ha känt efter lite idag.