Sedan Semlan blev tre månader har jag bytt ut de fyra övningarna mot en runda cykler per dag från Olgas 6/12-upplägg. Det är fortfarande klurigt att få till det alla dagar, men som innan tar jag isf igen det i kluster, istället för att hoppa över.
Knipövningar och Tupler-övningar blir det då och då under promenaderna och vid sänggåendet. Det känns som om jag har full kontroll på knipet, men magen har jag en bit kvar på, även om det verkar som om musklerna gått ihop.
Promenaderna ligger numera på 3,1 km/dag utslaget över veckorna. Däremot har jag inte kunnat träna som jag hoppats pga olika anledningar, främst sömnbrist de sista två veckorna. Det har fått bli hemträning (Olgacykler) och styrketräning istället. Den sammanlagda energiåtgången har varit 40% högre, så ett par missade pass har inte varit någon fara :-)
Vikt och mått
| Datum | BF +/- | Vikt | Hals | Bröst | U. bröst | Midja | Navel | Rumpa | Lår |
| 38 + 6 | -5 | 81,0 | 32,1 | 95,9 | 81,8 | 96,1 | 107,0 | 105,0 | 58,5 |
| 2v efter förl. | 14 | 71,2 | 32,2 | 93,0 | 76,0 | 81,7 | 89,4 | 102,4 | 56,2 |
| 3v efter förl. | 21 | 69,7 | 31,9 | 92,2 | 75,1 | 78,8 | 87,8 | 100,9 | 55,6 |
| 4v efter förl. | 28 | 69,4 | 32,0 | 90,5 | 74,8 | 77,3 | 87,9 | 100,3 | 56,0 |
| 5v efter förl. | 35 | 69,3 | 32,0 | 92,4 | 74,0 | 77,1 | 87,2 | 99,9 | 55,7 |
| 6v efter förl. | 42 | 68,3 | 31,6 | 92,2 | 74,2 | 75,6 | 86,8 | 99,3 | 55,3 |
| 7v efter förl. | 49 | 68,8 | 31,9 | 92,8 | 74,4 | 76,4 | 86,8 | 99,3 | 55,8 |
| 8v efter förl. | 56 | 67,9 | 31,6 | 92,4 | 73,6 | 75,0 | 87,0 | 98,8 | 55,3 |
| 9v efter förl. | 62 | 66,9 | 31,9 | 92,2 | 73,3 | 74,4 | 83,1 | 98,2 | 55,3 |
| 10v efter förl. | 71 | 68,0 | 31,8 | 91,1 | 73,5 | 76,9 | 88,8 | 98,3 | 55,0 |
| 11v efter förl. | 77 | 67,7 | 31,9 | 92,2 | 73,8 | 75,7 | 87,4 | 98,4 | 54,8 |
| 12v efter förl. | 84 | 66,8 | 31,5 | 92,2 | 72,5 | 74,6 | 84,9 | 97,5 | 54,5 |
| 13v efter förl. | 91 | 66,9 | 31,2 | 90,4 | 72,6 | 74,6 | 85,5 | 97,3 | 54,9 |
| 14v efter förl. | 98 | 66,8 | 31,4 | 90,4 | 73,2 | 74,4 | 84,5 | 97,4 | 54,3 |
| 15v efter förl. | 105 | 66,0 | 30,7 | 89,2 | 72,3 | 73,3 | 82,7 | 95,5 | 53,3 |
| 16v efter förl. | 112 | 65,1 | 30,7 | 88,0 | 70,0 | 71,0 | 83,2 | 94,7 | 52,8 |
Avståndet mellan midja och måttet under brösten minskar. Idealiskt ligger midjan på det lägre värdet. När jag känner på magen känns det inte som förr att där är hull, utan mest som om där är hud. Sagda hud bubblar ut på låren när jag sitter ner... Men jag vet ju folk som fött barn som är supertighta, så jag tappar inte hoppet än! ;-)
