- frukostfikat en timme.
- försökt se ut som om jag läser om six sigma, men inte kunnat få till motivationen.
- bokat tid hos distriktssköterskan. Har skumma exem på benen.
- lunchat en timme (ute).
- fortsatt simulera...
- torsdagsfikat.
- promenerat 2½ km till vårdcentralen och fått order om att köpa kortisonsalva. Gratis!
- Köpt en svart cykel.
- Cyklat runt i stan. Roligt!
- Lämnat tillbaka ett par skor jag köpte, men som bara inte funkade.
- Provat en Betsey Johnson. Bara 2.594:-! Halva priset! Men jag smög ur affären, utan att köpa, fast den var en dröm och satt som gjuten. Jag har ju köpt en cykel idag och det får räcka.
torsdag 31 juli 2008
Fyra i rad
Fjärdje arbetsdagen efter semestern. Jag har...
Veckans smask: Avadådå-mackor
Avadådå-mackor, 2 st
2 skivor Längtan eller Njuta
Brödrost
Smörgåsfett av önskad sort
Äggskivare
Avocado. Mogen, men inte mosig
Salt
Peppar
Stoppa brödskivorna i rosten. Under tiden som den jobbar halverar man och kärnar ur en avocado. Skiva avocadon i äggskivaren. Jämna och fina skivor och svårt att skada sig själv, eller andras nyfikna tassar ;-)
Bre lite fett på mackorna. Jag gillar bregotts med havssalt. Lägg på avocadoskivorna och krydda.
När man är riktigt trött och sliten efter jobbet, har ätit en stor lunch och varken känner att man behöver, eller vill laga mat, så är Avadådå-mackor fantastiska. Två är lagom per person som måltid. En som mellanmål. Är manavocadofantast som jag är det här en bra ursäkt för att få goffa i sig en hel på en gång :-) Man har för övrigt en bra bas för att göra en Dagobertmacka om man vill.
2 skivor Längtan eller Njuta
Brödrost
Smörgåsfett av önskad sort
Äggskivare
Avocado. Mogen, men inte mosig
Salt
Peppar
Stoppa brödskivorna i rosten. Under tiden som den jobbar halverar man och kärnar ur en avocado. Skiva avocadon i äggskivaren. Jämna och fina skivor och svårt att skada sig själv, eller andras nyfikna tassar ;-)
Bre lite fett på mackorna. Jag gillar bregotts med havssalt. Lägg på avocadoskivorna och krydda.
När man är riktigt trött och sliten efter jobbet, har ätit en stor lunch och varken känner att man behöver, eller vill laga mat, så är Avadådå-mackor fantastiska. Två är lagom per person som måltid. En som mellanmål. Är manavocadofantast som jag är det här en bra ursäkt för att få goffa i sig en hel på en gång :-) Man har för övrigt en bra bas för att göra en Dagobertmacka om man vill.
onsdag 30 juli 2008
Tredje gången...gillt?
Tredje arbetsdagen efter semestern. Jag har...
- frukostfikat en timme
- fortsatt läsa in mig på six sigma. Tappat koncentrationen tre gånger per minut och fått läsa om allt lika många gånger.
- lunchat en timme.
- surfat skor och väder.
- försökt läsa vidare om six sigma, men gav upp när en lovande rapport var så full av stav-, grammatik- och andra fel att jag fick krupp. Jag är trots allt lingofil. (Och har därmed formulerat om och om igen vad jag skulle sagt till författarna om de stått mittemot mig. Det skulle inte vara vackert, men i alla fall korrekt svenska).
- provat att ta en annan väg hem. Garanterat längre än den vanliga. Tappade nästan sugen, men nu jävlar... Eftersom gymmet ligger i grannstaden och det kommer att ta för lång tid att ta sig fram och tillbaka för att träna får det bli minst en promenad om dagen.
tisdag 29 juli 2008
Komma sent, gå tidigt
Andra arbetsdagen efter semestern. Jag har...
- frukostfikat en timme
- meckat e-post och fått besök av IT (som hävdade "användarfel", men det lyckades jag motbevisa. Tyvärr inte när äckelkäcke gubben var på plats).
- lunchat en timme och i samråd med ett par kollega konstaterat att jag kan fördela en semesterdag på hela veckan och därmed gå lite tidigare varje dag. Målet är dock att vara på plats under kärntiden och att jag ska få något lite ut av tiden. Efter en dryg månads dötid på mitt sista uppdrag innan semestern och sedan semestern ovanpå det, så känner jag mig dock lite trögstartad.
- börjat uppdatera mig om six sigma
- promenerat de 3½ kilometrarna hem via shoppingstråket. Det blev säkert längre än 3½ km, men å andra sidan tog det två timmar att komma hem också. Bytet blev bl.a. ett par byxor och en top.
måndag 28 juli 2008
Tillbaka i hamnen
Idag var första arbetsdagen efter semestern. Jag har...
- frukostfikat en timme
- filat på mitt konsult-CV (alltså inte mitt privata, utan det man använder för att sälja in mig)
- gått igenom all information på HRs webbsida (räknat ut att jag med min nuvarande lön skulle få 304,52 extra per föräldraledig dag utöver vad Försäkringskassan ger ifall jag skulle vara föräldraledig
- lunchat en timme
- uppdaterats om en kollegas senaste krock (aldrig kollegans fel)
- försökt hitta e-learningkurser jag kan ha nytta av, men inte nått resultat
- bokat tid till imorgon för lite datorfix med IT
- drällt
- promenerat de 3½ kilometrarna hem i solskenet. Svettigt! (Men min runpa behövde det).
Gotland V
Onsdag: Dags för avfärd! Båten skulle gå 17.05, vi skulle checka ut kl. 10 och med tre kvart till Visby och tidigast avfärd därifrån kl. 15.30, innebar det att vi skulle komma att ha nära nog fem timmar till sightseeing. Jag var fortfarande inte återställd, men sjukan verkade halveras för varje dygn som gick.
Vi åkte till stan, ställde bilen och tog en tur om hamnen. Såg backslicks, Emil Jensen och en glassaffär med över 100 sorter och som var så varm att jag fick gå ut direkt igen. De hade lakrits-Violströssel. Såg fint ut, men jag mådde illa. (Jag kom fram till att jag inte vill bli gravid under sommaren. Varmt, tungt, lukter och illamående går bara inte ihop).
Vi fick gratis sockerfri festis (finemang om det inte varit för att magen knappast tålde konstsocker), såg plastförstärkta flickor i ytte-pytte-bikinitrosor som solade topless (på mage) i fören på förtöjda båtar (utanför glassaffären). Har man betalat för dem antar jag att man vill visa dem, men jag vill inte se (är såklart ändå sjukt nyfiken).
Efter ett tag var vi sjukt trötta på Visby och begav oss till båten. Det visade sig vara en lastavgång, så istället för 1300 passagerare, var vi bara knappa 200. Mycket lugnare än på vägen dit. Skönt! Körde av båten vid åtta på kvällen och styrde kosan hemåt. Halv två satte vi nyckeln i dörren.
Vi åkte till stan, ställde bilen och tog en tur om hamnen. Såg backslicks, Emil Jensen och en glassaffär med över 100 sorter och som var så varm att jag fick gå ut direkt igen. De hade lakrits-Violströssel. Såg fint ut, men jag mådde illa. (Jag kom fram till att jag inte vill bli gravid under sommaren. Varmt, tungt, lukter och illamående går bara inte ihop).
Vi fick gratis sockerfri festis (finemang om det inte varit för att magen knappast tålde konstsocker), såg plastförstärkta flickor i ytte-pytte-bikinitrosor som solade topless (på mage) i fören på förtöjda båtar (utanför glassaffären). Har man betalat för dem antar jag att man vill visa dem, men jag vill inte se (är såklart ändå sjukt nyfiken).
Efter ett tag var vi sjukt trötta på Visby och begav oss till båten. Det visade sig vara en lastavgång, så istället för 1300 passagerare, var vi bara knappa 200. Mycket lugnare än på vägen dit. Skönt! Körde av båten vid åtta på kvällen och styrde kosan hemåt. Halv två satte vi nyckeln i dörren.
Gotland IV
Tisdag: Denna morgon vaknade vi till fågelkvitter utanför fönstret, istället för fullt slagsmål och fullhalsade vrål. Det hade kunnat vara en fin morgon. Egentligen var det det under omständigheterna, för Älskling gick och hämtade lite frukost på sängen: Äppeljuice och en skiva melon, så att jag skulle få upp ångan lite innan den riktiga frukosten (som inte blev mycket större). Efter tandborstningen däckade vi på sängen i ett par timmar, men därefter mådde jag också lite bättre, så vi gav oss iväg till Ljugarn där vi lunchade. Under de två timmar som vi därefter tillbringade med att försöka gå en 2 km lång promenad längs stranden och ta en fika mådde jag dock så illa att jag fick pausa flera gånger. Till slut mådde jag så dåligt att jag grät. Det var bara att åka hem till pensionatet och vila.
På kvällen visade det sig att restaurangen inte hade öppet och vi styrde färden mot Ljugarn igen. Tapas till kvällsmat serverades av lagom oengagerad personal. På uteserveringen underhälls vi dels av en medelålders kvinna som gått miste om en del av "sitt" arv till sin mors sambo, och kvinnans aldrig sinande klagomål över detta, samt ett gäng tonårstjejer varav en gick på om alla dumma saker hennes pojkvän gjort (hon var visst säker på att han varit otrogen med en kompis till henne, men ingen av dem erkände och till sist tröttnade han på henne och sa att hon inte fick komma på en fest, vilket hon verkade se som bevis). det framkom inte varför hon inte bara dumpade honom och gick vidare, men en annan har väl inte varit bättre när det begav sig.
På kvällen visade det sig att restaurangen inte hade öppet och vi styrde färden mot Ljugarn igen. Tapas till kvällsmat serverades av lagom oengagerad personal. På uteserveringen underhälls vi dels av en medelålders kvinna som gått miste om en del av "sitt" arv till sin mors sambo, och kvinnans aldrig sinande klagomål över detta, samt ett gäng tonårstjejer varav en gick på om alla dumma saker hennes pojkvän gjort (hon var visst säker på att han varit otrogen med en kompis till henne, men ingen av dem erkände och till sist tröttnade han på henne och sa att hon inte fick komma på en fest, vilket hon verkade se som bevis). det framkom inte varför hon inte bara dumpade honom och gick vidare, men en annan har väl inte varit bättre när det begav sig.
söndag 27 juli 2008
Gotland III
Måndag: Vaknade återigen av de två ohängda glinen. visserligen när vi planerat att gå upp, men jag var inte utsövd. Kastade en ond blick på familjen när jag gick till duschen.
Efter frukosten begav vi oss till Visby. Där knatade vi runt och fotograferade ruiner, små gathus med klängrosor och havsutsikten från olika vinklar. Vi tog en runda bland stånden på Stortorget och jag hittade ett vackert fickur, men då försäljaren ville ha 10 laxar för det konstaterade jag att inget fickur var SÅ fint för min smak och traskade vidare.
Hur vi än gick kom vi tillbaka till créperiet Strykjärnet, så till slut slank vi in på varsin galette. Fantastiskt gott! Efter ytterligare lite vimsande bland gränderna gav vi upp och begav oss till Tofta strand. Den var precis så fin som den lät i broschyrerna och vi hittade ett skrymsle att vara ifred i, trots att de andra soldyrkarna på stranden låg som packade sillar. Grillsillar! :-)
Vattnet var skönt, jag gjorde kullerbyttor, fick i mig lite vatten, men tänkte inte mer på det. Gick och köpte glass. En timme senare eller så begav vi oss hemåt. Jag hade börjat må lite skumt, men Älskling hade sett ut en genväg på kartan. Genvägar, senvägar. Den var vacker och väl värd turen, men tog långt längre tid än vad 14x-vägarna skulle gjort.
Så kom vi hem och gjorde oss i ordning inför att besöka Smakrike. Den låg ju inte så långt från oss och tillhörde de bättre ställena, så den måste besökas, resonerade vi. Men jag började må riktigt skumt och magen var svullen så svullen att Älskling kommenterade att det inte såg riktigt normalt ut.
Vi begav oss till restaurangen och jag konstaterade på vägen att jag blev stadigt värre. För att göra en redan lång historia kort, så var stället trevligt och servicen mycket god. Maten var dock godare första gången den passerade munnen än andra och innan dess hade jag lackerat toaletten i två omgångar. Jag bodde på toaletten det närmaste dygnet. Jag började inte kunna äta ordentligt förrän i fredags/lördags och kunde inte göra mycket mer än att ligga stilla och andas de två första dygnen.
Sensmoral: Man ska inte svälja. Helst inte ens öppna munnen och ha klämma för näsan när man badar på Gotland.
Efter frukosten begav vi oss till Visby. Där knatade vi runt och fotograferade ruiner, små gathus med klängrosor och havsutsikten från olika vinklar. Vi tog en runda bland stånden på Stortorget och jag hittade ett vackert fickur, men då försäljaren ville ha 10 laxar för det konstaterade jag att inget fickur var SÅ fint för min smak och traskade vidare.
Hur vi än gick kom vi tillbaka till créperiet Strykjärnet, så till slut slank vi in på varsin galette. Fantastiskt gott! Efter ytterligare lite vimsande bland gränderna gav vi upp och begav oss till Tofta strand. Den var precis så fin som den lät i broschyrerna och vi hittade ett skrymsle att vara ifred i, trots att de andra soldyrkarna på stranden låg som packade sillar. Grillsillar! :-)
Vattnet var skönt, jag gjorde kullerbyttor, fick i mig lite vatten, men tänkte inte mer på det. Gick och köpte glass. En timme senare eller så begav vi oss hemåt. Jag hade börjat må lite skumt, men Älskling hade sett ut en genväg på kartan. Genvägar, senvägar. Den var vacker och väl värd turen, men tog långt längre tid än vad 14x-vägarna skulle gjort.
Så kom vi hem och gjorde oss i ordning inför att besöka Smakrike. Den låg ju inte så långt från oss och tillhörde de bättre ställena, så den måste besökas, resonerade vi. Men jag började må riktigt skumt och magen var svullen så svullen att Älskling kommenterade att det inte såg riktigt normalt ut.
Vi begav oss till restaurangen och jag konstaterade på vägen att jag blev stadigt värre. För att göra en redan lång historia kort, så var stället trevligt och servicen mycket god. Maten var dock godare första gången den passerade munnen än andra och innan dess hade jag lackerat toaletten i två omgångar. Jag bodde på toaletten det närmaste dygnet. Jag började inte kunna äta ordentligt förrän i fredags/lördags och kunde inte göra mycket mer än att ligga stilla och andas de två första dygnen.
Sensmoral: Man ska inte svälja. Helst inte ens öppna munnen och ha klämma för näsan när man badar på Gotland.
torsdag 24 juli 2008
Har jag sagt?
...att drömjobbet visade sig vara just ett sådant? Fick svar den tionde, men det dröjde nästan en hel vecka innan jag orkade ringa mina referenser och berätta. De hade inte blivit uppringda. Jag hade sagt att jag inte ville lämna referenser ifall de inte var säkra på att gå vidare, så jag trodde de var det. Men men. Bristande ledarerfarenhet jämfört med övriga kandidater. Sånt är livet. Fixa och gå vidare. Men ändå! Ville ju!
Veckans smask: Potatis och purjosoppa
Potatis och purjosoppa, 1 pers
4 äggstora potatisar
½ palsternacka
1 näve strimlad purjo
Vatten
Salt
Peppar
Koka upp vattnet, skala potatisen och palsternackan under tiden. Skär i 1-1½ cm breda bitar. Lägg i och låt koka 5 minuter. Lägg på purjon och låt koka 10 minuter till, eller tills allt är genomkokt.
Häll av vattnet, men spara det. Mosa det gröna med stavmixer. Häll tillbaka lite av vattnet i taget medan du rör om, tills dess att soppan har rätt konsistens. (Och det är ju en smakfråga). Salta och peppra.
4 äggstora potatisar
½ palsternacka
1 näve strimlad purjo
Vatten
Salt
Peppar
Koka upp vattnet, skala potatisen och palsternackan under tiden. Skär i 1-1½ cm breda bitar. Lägg i och låt koka 5 minuter. Lägg på purjon och låt koka 10 minuter till, eller tills allt är genomkokt.
Häll av vattnet, men spara det. Mosa det gröna med stavmixer. Häll tillbaka lite av vattnet i taget medan du rör om, tills dess att soppan har rätt konsistens. (Och det är ju en smakfråga). Salta och peppra.
Gotland II
Söndag: Väckt innan fan fått skorna på av två tre äpplen höga bröder (visar överseende mot föräldrar med ett leende), duschar och gör oss i ordning, äter frukost, kör till Ljugarn, promenerar längs med stranden till raukarna två kilometer norrut (tog en timme, gissar att de ljög om avståndet), ankom till ett hav av människor som skrek och skitade ner, samt ständigt ställde sig i vägen när vi ville fotografera. Jag fick psykbryt, Älskling hjälpte till att laga. Promenerade vanliga vägen tillbaka, nådde en kiosk just som syndafloden drog in från öst. Köpte en ask Viol och väntade tills regnet drog över, traskade sedan till strandcaféet och åt lamm till lunch. Hann lagom till bilen innan nästa skur, bestämde oss för att köra söderut till Burgsvik. Passerade på vägen den (söndagsstängda) butiken Alvas Leksaker Och Betong, vilken praktiskt nog även säljer färsk vitlök.
Lugnet börjar infinna sig och solen har hittat tillbaka.Tar en fika när vi väl är framme och går ner till hamnen, där vi bara sitter och tittar på folk och fä, havet, båtarna och fiskarna. Alla i byn har syrénhäck kring tomten. Alla hus vi passerat under vår korta tid på ön har haft altan. Tomterna är gigantiska, säkert dryga hektaret var.
Körde tillbaka till pensionatet, frächade till oss och bytte om, beställde middag i restaurangen. Satt på uteplatsen och såg solen sänka sig över trädtopparna. Så kom maten. Det såg ut som om någon tagit två bett i ett av salladsbladen på min tallrik. Salladen var illa sköljd och hela anrättningen klent tilltagen och illa upplagd. Dessutom totalt osaltad, men det gick att åtgärda. Ville inte klaga, tog en klunk vin till istället och blev på bättre humör. Bestämde oss för dessert och jag fick dem att göra en specialare bara för mig. Personalen missade hälften av instruktionerna, men det fick vara. De visade välvilja, men var allmänt förvirrade. Just som vi satt och åt noterade vi en myra i saltkaret. Var den där innan vi hämtade det inne i restaurangen, eller hade den smugit sig i under tiden som vi åt? Den såg väldigt död ut. Strax efter konstaterar jag att det ligger en liten fluga i glassen. Vid det laget var allt dock bara komiskt.
Tog en promenad på maten och hittade massor av saker att fotografera, men kameran låg kvar på rummet. Funderade på hur vi skulle göra för att bäst förvandla vägskylten "Alskog 3" till "Älskog <3". Gick hem och lade oss och slocknade som ljus.
Lugnet börjar infinna sig och solen har hittat tillbaka.Tar en fika när vi väl är framme och går ner till hamnen, där vi bara sitter och tittar på folk och fä, havet, båtarna och fiskarna. Alla i byn har syrénhäck kring tomten. Alla hus vi passerat under vår korta tid på ön har haft altan. Tomterna är gigantiska, säkert dryga hektaret var.
Körde tillbaka till pensionatet, frächade till oss och bytte om, beställde middag i restaurangen. Satt på uteplatsen och såg solen sänka sig över trädtopparna. Så kom maten. Det såg ut som om någon tagit två bett i ett av salladsbladen på min tallrik. Salladen var illa sköljd och hela anrättningen klent tilltagen och illa upplagd. Dessutom totalt osaltad, men det gick att åtgärda. Ville inte klaga, tog en klunk vin till istället och blev på bättre humör. Bestämde oss för dessert och jag fick dem att göra en specialare bara för mig. Personalen missade hälften av instruktionerna, men det fick vara. De visade välvilja, men var allmänt förvirrade. Just som vi satt och åt noterade vi en myra i saltkaret. Var den där innan vi hämtade det inne i restaurangen, eller hade den smugit sig i under tiden som vi åt? Den såg väldigt död ut. Strax efter konstaterar jag att det ligger en liten fluga i glassen. Vid det laget var allt dock bara komiskt.
Tog en promenad på maten och hittade massor av saker att fotografera, men kameran låg kvar på rummet. Funderade på hur vi skulle göra för att bäst förvandla vägskylten "Alskog 3" till "Älskog <3". Gick hem och lade oss och slocknade som ljus.
Gotland I
Lördag: Upp tidigt, lämnar katter på pensionat med havsutsikt, kör till Oskarshamn och tvingar ett MC på vägen att ställa om sina maskiner för hamburgerstekning tre minuter tidigare än vad reglerna föreskriver, kommer fram för tidigt, dricker en kopp kaffe som stått på liiite för länge, väntar i bilkö till båten med en massa danskar i 2h, åker båt med en miljard stimmiga barn som inte gick upp 4.45 (alternativt sov i bilen), kör till pensionatet i Garda på östra Gotland, tar en promenad, varvar ner, dricker ett glas vin, går till sängs.
Lily and Alfie
Barnsligt rolig video. Lily Allen är...typ Snövit och hennes lillebror Alfie är en rödluvad dvärg. Allt tar plats i en Alice i Underlandetmiljö. Texten till låten hade så lätt kunnat vara gnällig, jobbig, tråkig, men till videon blir den sjukt rolig.
Lily Allen Lyrics
Lily Allen Lyrics
lördag 19 juli 2008
Sex månader
Jag vet inte riktigt vad som hänt, men nu går det åt fel håll igen, även om det ser bättre ut än vad det gjorde i januari. Jag rör mig lika mycket som innan semestern började. Kanske är det så att jag unnat mig lite väl mycket? Samtidigt har jag ansträngt mig för att det ska vara bra mat. Nyttig då, inte "lyxfet" och söt. Normalt brukar jag ju dock gå ner under semestern, men trösten är att den är inte slut än!
| Längd | 1,73 | cm | |
| Vikt | 64,8 | kg | |
| Fett% | 25,3 | % | |
| LBM | 48,4 | kg | (-0,4 kg) |
| BMI | 21,7 | ||
| hals | 30,8c | m | |
| bröst | 85,0 | cm | strl 36 |
| u bröst | 71,2 | cm | 70C |
| midja | 69,8 | cm | strl 36/38 |
| navel | 76,5 | cm | |
| rumpa | 96,9 | cm | strl 38 |
| lår | 55,4 | cm |
fredag 18 juli 2008
Hålla löften
Har man lovat att följa med ut i löpspåret, får man hålla det när man blir tillfrågad.
Tog ett varv, vilket är ca 2,8 km. Först kändes det fantastiskt, men sen gjorde sig gårdagens träning påmind. Att det blåste förbättrade ungefär lika mycket som värmen och kvavheten försämrade. Det gick m.a.o. betydligt sämre än väntat ;-)
Inte ofta man gör tre pass på fem dagar dock. Fast sen blir det ju fem dagars vila. Kan tänka mig att vi kommer att gå en del, men knappast springa. Tack och lov!
Tog ett varv, vilket är ca 2,8 km. Först kändes det fantastiskt, men sen gjorde sig gårdagens träning påmind. Att det blåste förbättrade ungefär lika mycket som värmen och kvavheten försämrade. Det gick m.a.o. betydligt sämre än väntat ;-)
Inte ofta man gör tre pass på fem dagar dock. Fast sen blir det ju fem dagars vila. Kan tänka mig att vi kommer att gå en del, men knappast springa. Tack och lov!
Falsk matematik
Gick förbi en av stadens frukthandlare och blev sugen på gula plommon. Plockade på mig tre riktigt mogna, för att äta på stört, till det facila priset av 10 pix per kilo. Vågen visade 0,145 kg och som den stjärna på huvudräkning jag är, räknade jag ut det till 1,50.
"Tre kronor", säger mannen i kassan.
"Men det var ju tio kronor kilot", protesterar jag.
"Ja, men köper man bara några få, så kostar de två kronor styck. Då väger jag inte", förklarar han. Jag rynkar ögonbrynen. Tre kronor för tre plommon om de kostar två kronor styck? Det är både halva och dubbla priset.
"Ta ett till då om det gör dig gladare", säger mannen när jag sträcker fram en femma. Jag rycker på axlarna, skrattar och går iväg med mina tre plommon och två kronor i växel.
"Tre kronor", säger mannen i kassan.
"Men det var ju tio kronor kilot", protesterar jag.
"Ja, men köper man bara några få, så kostar de två kronor styck. Då väger jag inte", förklarar han. Jag rynkar ögonbrynen. Tre kronor för tre plommon om de kostar två kronor styck? Det är både halva och dubbla priset.
"Ta ett till då om det gör dig gladare", säger mannen när jag sträcker fram en femma. Jag rycker på axlarna, skrattar och går iväg med mina tre plommon och två kronor i växel.
Uppe med tuppen
Klockan ringde kl 6 i morse, men det var först kl 7 jag lyckades kravla mig ur sängen. Zombietrött och jetlaggad åt jag frukost. Min käre sambo var så trött att han knappt kunde läsa tidningen och beordrade bokstäverna att vara still ;-)
Chokladzombien gjorde morgonsurf, läste Elle (konstaterade att den redan var läst från pärm till pärm och från juni), började skriva packlista och hämtade resväskan i förrådet. Sen kollapsade jag i soffan på Älskling som höll på att somna, efter tre timmar i (någorlunda) vaket tillstånd. Vi enades om att göra oss iordning och gå och ta en kaffe på mitt stamställe vid torget. Fastän alla persienner var uppdragna var det en betydande ljusskillnad att komma ut, fastän vädret var grått.
Vi satt tysta bredvid varandra och tittade ut i intet medan vi drack varsin omtänksamt tillredd kopp kaffe. Fantastiskt skönt.
Chokladzombien gjorde morgonsurf, läste Elle (konstaterade att den redan var läst från pärm till pärm och från juni), började skriva packlista och hämtade resväskan i förrådet. Sen kollapsade jag i soffan på Älskling som höll på att somna, efter tre timmar i (någorlunda) vaket tillstånd. Vi enades om att göra oss iordning och gå och ta en kaffe på mitt stamställe vid torget. Fastän alla persienner var uppdragna var det en betydande ljusskillnad att komma ut, fastän vädret var grått.
Vi satt tysta bredvid varandra och tittade ut i intet medan vi drack varsin omtänksamt tillredd kopp kaffe. Fantastiskt skönt.
torsdag 17 juli 2008
Veckans smask: Smörfisk
Smörfisk, 2 pers
1 ägg
2 portionsblock torskfisk (tinad) eller motsvarande
40 g smör
knappt 1 dl vatten
½ finstrimlad purjolök
1 REJÄL TOMAT i fyrkanter
1 tsk curry ELLER chillipulver
1 tsk salt
potatis
Hårdkoka ägget och skala under tiden önskvärd mängd potatis. Sätt på potatisen och låt ägget svalna.
Smält smöret, tillsätt curry/chilli och saltet. Lägg i fisken och tomat + purjo ovanpå. Låt koka tills fina fisken och potatisen är klar.
Skär ägget på båda hållen i en äggskärare. Det blir mosigt, men det är ok. Lägg upp fiskgrytan och potatisen på tallrikar och fördela äggmoset ovanpå fisken.
1 ägg
2 portionsblock torskfisk (tinad) eller motsvarande
40 g smör
knappt 1 dl vatten
½ finstrimlad purjolök
1 REJÄL TOMAT i fyrkanter
1 tsk curry ELLER chillipulver
1 tsk salt
potatis
Hårdkoka ägget och skala under tiden önskvärd mängd potatis. Sätt på potatisen och låt ägget svalna.
Smält smöret, tillsätt curry/chilli och saltet. Lägg i fisken och tomat + purjo ovanpå. Låt koka tills fina fisken och potatisen är klar.
Skär ägget på båda hållen i en äggskärare. Det blir mosigt, men det är ok. Lägg upp fiskgrytan och potatisen på tallrikar och fördela äggmoset ovanpå fisken.
Första gången...
Har ätit alldeles för mycket linsgryta och mjölmat de sista dagarna. Tillsammans med allt vatten under och efter träningen idag har det inneburit att jag numera har en väldigt rund mage... Passar ju iofs fint eftersom jag kom hem med mitt livs första par mammatrosor häromdagen. Inte för att jag har anledning att ha ett par. De hängde ensamma och såg ut att ha hamnat fel. Jag kollade storleken, provade och konstaterade att de var riktigt fina på. Först när jag kom hem med dem insåg jag att åldern tagit ut sin rätt på synen och den allmänna förvirringen. Ja, ja.
I min buk finns bara tarmar.
I min buk finns bara tarmar.
Sista gången!
Tränade igen. Tänkte att jag skulle behöva fredagen för att fixa, dona och packa och vill hellre ha lite kort mellan passen, än att de inte blir av. Ska dessutom upp 4.30 för att hinna åka landet runt innan färjan går.
Dagens resultat:
Dagens resultat:
- 15 min sittcykel 5,14
- Chins (142-76=66 x 11 x 3)
- Dips (142-76=66 x 13 x 3)
- Flies (40 x 12 x 3)
- Bakvända Flies (30 x 12 x 3)
- Löpband
- 1 km 5:21
- 2 km 10:46
- 3 km16:04
- 4 km 22:54
- 5 km 28:14
- Axelrotation (3 x 12 x 3)
tisdag 15 juli 2008
Semester-jet lag
Det blev ingen träning på hela helgen. I princip ingen rörelse alls, om jag ska vara ärlig. Det fanns inte ork, knappt tid och med alkohol i kroppen blir träningen bara fel i alla ändar. Igår blev det dock en promenad (att den gick in och ut genom affärer ser jag som en klar bonus).
Idag skulle det dels vändas dygn, dels tränas. På fredag måste vi nämligen gå upp halv fem, så jag tar gärna ut lite sorg i förskott. Delad sorg, m.a.o.
Tog en tur förbi en vintagebutik i stan. En av den sorten som har fina (designer)kläder som inte luktar illa. En där jag, som avskyr second-handaffärer, faktiskt skulle kunna tänka mig att handla. I fönstret fanns en fantastisk 60-talsklänning i brokad som jag blev förälskad i, men affären har stängt fram till torsdag eftermiddag. Då ska jag nog ta mig en tur och höra vad den kostar och om man får prova. Skulle passa finfint på det där bröllopet vi ska på i augusti. Fast kemtvätt först i så fall! Lite får man hålla på sina principer...
Idag skulle det dels vändas dygn, dels tränas. På fredag måste vi nämligen gå upp halv fem, så jag tar gärna ut lite sorg i förskott. Delad sorg, m.a.o.
- Löpband
- 1 km 5:24
- 2 km 10:35
- 3 km16:04
- 4 km 21:36
- 5 km 27:34
- Flies (40 x 12 x 3)
- Bakvända Flies (30 x 12 x 3)
- Chins (143-76=67 x 11 x 3)
- Dips (143-76=67 x 13 x 3)
- Axelrotation (3 x 12 x 3)
- 5 km sittcykel 14:08
Tog en tur förbi en vintagebutik i stan. En av den sorten som har fina (designer)kläder som inte luktar illa. En där jag, som avskyr second-handaffärer, faktiskt skulle kunna tänka mig att handla. I fönstret fanns en fantastisk 60-talsklänning i brokad som jag blev förälskad i, men affären har stängt fram till torsdag eftermiddag. Då ska jag nog ta mig en tur och höra vad den kostar och om man får prova. Skulle passa finfint på det där bröllopet vi ska på i augusti. Fast kemtvätt först i så fall! Lite får man hålla på sina principer...
söndag 13 juli 2008
Slitage
Gårdagen skulle ägnats till styrketräning, men eftersom fredagen blev lite sen och det fanns mycket att göra i fråga om förberedelser inför att vi skulle få gäster idag, blev det inget med det.
Lördagskvällen var vi på kalas för att fira att ett par utlandsvänner var hemma på besök. Jag var en duktig flicka som drack varannan vatten, men på något sätt fick jag nog ändå i min en hel flaska vin. Det var visserligen ekologiskt, men ingalunda adekvat doserat. Jag kände mig inte direkt berusad och det tog ändå 6h att konsumera densamma, så kanske var känslan inte så missvisande?
Eftersom det hann bli älsklings födelsedag fick han ha sista ordet i diskussionen Hemgång Vs. Utgång och han valde det senare. Roligt att gå på ett ställe där han aldrig varit, resonerade han, och dessutom hade vi väl roligt för att gå hem. Hmmm...nåja. I kön blev jag varse att min mobil saknades, men även att jag omöjligen skulle ha kunnat tappa den på vägen. Kvar hemma hos festfixaren m.a.o. Jag, som normalt brukar nojja något enormt när dylika saker händer kom överens med en vän om hur överlämnandet kunde ske, ryckte på axlarna och traskade in på klubben.
Det var svettigt, det var desperat och det var ganska obehagligt klientel. Jag mindes det som illa, men inte riktigt i den omfattningen. Funderade på om det inte var fler än lämpligt i lokalen. Alla stod som packade sillar. Trevligt sällskap övervinner alla problem dock. Sprang dessutom på andra vänner därinne. Kramar, småprat, sedan gav vi upp. Vinkade hej då, önskade lycka till till singlarna och traskade hemåt. En liten tur om ett hamburgerhak och en liten hamburgare vars att mumsa på sista biten hem. Galet gott!
Frågan är nu om vi kom hem sent eller tidigt. Enligt tidningsbudsdefinitionen då, alltså. Vi träffade ett på gatan, men vår egen kom inte förrän efter sänggåendet.
Och idag? Jo, lite yr, men det botades med vatten i massor och ipren. Serverade födelsedagsbarnet frukost på sängen tillsammans med alla kort som kommit och mina två presenter. De gick absolut hem, så jag blev glad jag med :-)
Efter städning och tårtbygge kom några gäster och det blev kaffekalas. Fler presenter, mycket kattklappning och lite bildvisning från Älsklings förra Gotlandssemester och hans och min Londonresa i våras.
Nu pustar vi ut efter middagspizzan. Det var ett gott tag sedan vi åt något dylikt! Matfronten har förbättrats på sistone. Ett avsnitt av House på det och dagen är komplett.
Lördagskvällen var vi på kalas för att fira att ett par utlandsvänner var hemma på besök. Jag var en duktig flicka som drack varannan vatten, men på något sätt fick jag nog ändå i min en hel flaska vin. Det var visserligen ekologiskt, men ingalunda adekvat doserat. Jag kände mig inte direkt berusad och det tog ändå 6h att konsumera densamma, så kanske var känslan inte så missvisande?
Eftersom det hann bli älsklings födelsedag fick han ha sista ordet i diskussionen Hemgång Vs. Utgång och han valde det senare. Roligt att gå på ett ställe där han aldrig varit, resonerade han, och dessutom hade vi väl roligt för att gå hem. Hmmm...nåja. I kön blev jag varse att min mobil saknades, men även att jag omöjligen skulle ha kunnat tappa den på vägen. Kvar hemma hos festfixaren m.a.o. Jag, som normalt brukar nojja något enormt när dylika saker händer kom överens med en vän om hur överlämnandet kunde ske, ryckte på axlarna och traskade in på klubben.
Det var svettigt, det var desperat och det var ganska obehagligt klientel. Jag mindes det som illa, men inte riktigt i den omfattningen. Funderade på om det inte var fler än lämpligt i lokalen. Alla stod som packade sillar. Trevligt sällskap övervinner alla problem dock. Sprang dessutom på andra vänner därinne. Kramar, småprat, sedan gav vi upp. Vinkade hej då, önskade lycka till till singlarna och traskade hemåt. En liten tur om ett hamburgerhak och en liten hamburgare vars att mumsa på sista biten hem. Galet gott!
Frågan är nu om vi kom hem sent eller tidigt. Enligt tidningsbudsdefinitionen då, alltså. Vi träffade ett på gatan, men vår egen kom inte förrän efter sänggåendet.
Och idag? Jo, lite yr, men det botades med vatten i massor och ipren. Serverade födelsedagsbarnet frukost på sängen tillsammans med alla kort som kommit och mina två presenter. De gick absolut hem, så jag blev glad jag med :-)
Efter städning och tårtbygge kom några gäster och det blev kaffekalas. Fler presenter, mycket kattklappning och lite bildvisning från Älsklings förra Gotlandssemester och hans och min Londonresa i våras.
Nu pustar vi ut efter middagspizzan. Det var ett gott tag sedan vi åt något dylikt! Matfronten har förbättrats på sistone. Ett avsnitt av House på det och dagen är komplett.
lördag 12 juli 2008
Picnic
Konserter i det gröna är alltid trevligt, förutsatt att vädret håller. Det gjorde det inte häromdagen, men vi hade ett regntätt träd att sitta under och således blev det riktigt fint ändå. På köpet fick vi en fin inramning av scenen.
Först en eftertänksam Emil Jensen, sedan en rivig Miss Li. Därefter äntrade Maia Hirasawa scenen med sin raspiga Björk-liknande stämma. Sist kom Winnerbäck: Den jag var absolut minst intresserad av. Men med violiner, mandoliner, banjos stämda och styrda av virtuoser, Weeping Willows trummis bakom batteriet och flera sköna stämmor i sången, så stod till sist jag också och hoppade och dansade. Jag skyllde så klart på kylan.
Först en eftertänksam Emil Jensen, sedan en rivig Miss Li. Därefter äntrade Maia Hirasawa scenen med sin raspiga Björk-liknande stämma. Sist kom Winnerbäck: Den jag var absolut minst intresserad av. Men med violiner, mandoliner, banjos stämda och styrda av virtuoser, Weeping Willows trummis bakom batteriet och flera sköna stämmor i sången, så stod till sist jag också och hoppade och dansade. Jag skyllde så klart på kylan.
torsdag 10 juli 2008
Veckans smask: Smurfmuffins
Smurfmuffins
2 stora ägg
2½ dl farinsocker eller socker
125g smör
1,25 dl mjölk
5 dl mjöl
1 tsk vaniljsocker
1½ tsk bakpulver
1 krm salt
1 pkt frysta blåbär á 250g (viktigt att de är frysta)
Sätt ugnen på 200 smurfar. Smurfa ägg och socker tills det blir smurfigt. Smurfa smöret och smurfa sedan med kylskåpskall mjölk, så att det blir lite smurfigare. (Ungefär fingersmurfigt är bra, annars får man låta det smurfa lite på egen hand). Smurfa med ägg- och sockersmurfen.
Smurfa mjöl, vaniljsocker, bakpulver och salt. Smurfa med smurfen ovan. När smeten är slät är det dags att smurfa i blåbären. Rör fort och var beredd på att smöret gör smeten både segsmurfig och blå!
Fördela smeten i 12 stora smurfinsformar. Smurfa in dem i ugnen och låt dem stå ca 17 minuter. Låt dem smurfa oöversmurfade på galler. Smurfmuffins är knapriga överst, fluffiga just innanför och geggiga i mitten. Och smurfblå, så klart.
2 stora ägg
2½ dl farinsocker eller socker
125g smör
1,25 dl mjölk
5 dl mjöl
1 tsk vaniljsocker
1½ tsk bakpulver
1 krm salt
1 pkt frysta blåbär á 250g (viktigt att de är frysta)
Sätt ugnen på 200 smurfar. Smurfa ägg och socker tills det blir smurfigt. Smurfa smöret och smurfa sedan med kylskåpskall mjölk, så att det blir lite smurfigare. (Ungefär fingersmurfigt är bra, annars får man låta det smurfa lite på egen hand). Smurfa med ägg- och sockersmurfen.
Smurfa mjöl, vaniljsocker, bakpulver och salt. Smurfa med smurfen ovan. När smeten är slät är det dags att smurfa i blåbären. Rör fort och var beredd på att smöret gör smeten både segsmurfig och blå!
Fördela smeten i 12 stora smurfinsformar. Smurfa in dem i ugnen och låt dem stå ca 17 minuter. Låt dem smurfa oöversmurfade på galler. Smurfmuffins är knapriga överst, fluffiga just innanför och geggiga i mitten. Och smurfblå, så klart.
onsdag 9 juli 2008
Emil Jensen gör de bästa pianoballaderna
...och förhoppningsvis har jag hittat de bästa födelsedagspresenterna till Älskling idag. Får se till helgen om det faller väl ut, annars är det ju alltid öppet köp.
Shorts
Väcktes en halvtimme tidigare än väntat av spikande grannar. Försökteignorera det, men fick ge upp. Fördfelen var att jag hann med en tidigare buss till gymmet, även om jag fick ta en pressbyråfrukost för att kunna göra det. Grov fralla med ost och skinka och en yalla är inte mycket sämre än min vanliga frukost.
Gymbygget verkar inte på något sätt närma sig slutet. Däremot uppenbarade sig en tankenöt av rang (eller...hmm...nej) när jag fick syn på en byggare med 2/3 överkropp och 1/3 underkropp. Såg han ut så på riktigt, eller var det så att han hade en ovanligt lång t-shirt och bar shortsen väl långt nere? Hur vågade han fylla fickarna så mycket?
Löpbanden lös fortfarande med sin frånvaro, men idag gjorde jag en fuling och stal till mig 5 km i nybörjargymmet. Ingen sade något och ingen verkade intresserad, och var någon det får den skylla sig själv som inte tog för sig. Jag bjuder på adrenalinet ilskan säkert bar med sig! Tänk så mycket bättre man kan prestera om man får en adrenalinkick ;-)
Gymbygget verkar inte på något sätt närma sig slutet. Däremot uppenbarade sig en tankenöt av rang (eller...hmm...nej) när jag fick syn på en byggare med 2/3 överkropp och 1/3 underkropp. Såg han ut så på riktigt, eller var det så att han hade en ovanligt lång t-shirt och bar shortsen väl långt nere? Hur vågade han fylla fickarna så mycket?
Löpbanden lös fortfarande med sin frånvaro, men idag gjorde jag en fuling och stal till mig 5 km i nybörjargymmet. Ingen sade något och ingen verkade intresserad, och var någon det får den skylla sig själv som inte tog för sig. Jag bjuder på adrenalinet ilskan säkert bar med sig! Tänk så mycket bättre man kan prestera om man får en adrenalinkick ;-)
- Löpband
- 1 km 5:31
- 2 km 10:51
- 3 km16:04
- 4 km 22.46
- 5 km 28:43
- 15 minuter sittcykel (5,10 km)
- 0,8 km Orbitrek (16:04)
tisdag 8 juli 2008
Oj då
Det ser ut som om jag kommer att bli anvarig för en möhippa. Jag har ju ingen koll på sånt! Hur fan ska det gå? Kan ju trösta mig med att alla inbjudningarna inte är ute fast det bara är fem veckor kvar, så jag är inte den med dålig planering iaf ;-)
måndag 7 juli 2008
Öronproppar till alla!
Dagen till ära (?) fanns det gratis öronproppar av duntyp till alla på gymmet som önskade sig ett par. Byggarna Bob grejade för fullt med att sätta upp nya väggar när jag kom och luften var fylld av sågspån, men plötsligt var de som bortblåsta och i deras spår låg spikband till dito pistoler, skruvar, elkablar och annat byggigt. Löpbanden var fortfarande försvunna, så det fick bli nybörjargymmet även idag. Trivs inte riktigt där. Det är så litet och så få människor där att alla ser precis allt man gör. Föredrar att smälta in i mängden.
- Axelrotation (3 x 12 x 3)
- Löpband
- 1 km 5:30
- 2 km 10:48
- 3 km16:27
- 3,11 km 17:00
- Flies (40 x 12 x 3)
- Bakvända Flies (30 x 12 x 3)
- Chins (141-76=65 x 11 x 3)
- Dips (141-76=65 x 13 x 3)
- Sittcykel 15:00, ca 5 km
fredag 4 juli 2008
Undrar...
Idag har jag varit på en andra intervju för ett jobb. Vill verkligen ha det, men börjar känna mig nervös. Jag vill trycka på FWD och befinna mig mitt i nästa kapitel. Slippa bergochdalbanan mitt huvud satt mig i och inte vill släppa ut mig ifrån. Allt ordnar sig. Allt ordnar sig. Allt ordnar sig.
Inget mantra är gott nog för att ta död på fjärilarna i magen. Kändes fint när min kompis som bad mig skicka in ansökan kom och mötte mig just innan intervjun dock. Han lovade att hålla båda tummarna.
De ville ha referenser. Det borde väl vara bra?
Försöker fokusera på vad som ska göras innan kalaset i kväll dit föräldrar och syster med familj kommer. Det hjälper tyvärr inte. Fan.
Ska köpa mer lax.
Inget mantra är gott nog för att ta död på fjärilarna i magen. Kändes fint när min kompis som bad mig skicka in ansökan kom och mötte mig just innan intervjun dock. Han lovade att hålla båda tummarna.
De ville ha referenser. Det borde väl vara bra?
Försöker fokusera på vad som ska göras innan kalaset i kväll dit föräldrar och syster med familj kommer. Det hjälper tyvärr inte. Fan.
Ska köpa mer lax.
torsdag 3 juli 2008
Veckans smask: Röd-grön röra
Röd-grön röra, 4 port
Sisådär 15 cm zucchini skärs i grova bitar, liksom 1 styck rödlök. Mixa, gärna med ett par vitlöksklyftor. En sluten mixer används med fördel. Dels för att man då kan skaka lite så att allt blir till fina små bitar utan att någon fäller en endaste tår över löken Dels för att flickan som kallar sig Lilla Grisen (hon som gifte sig i våras) en gång fick åka till akuten istället för utestället med det blodiga namnet, då hon petade både i det som skulle hackas och på startknappen på stavmixern. Fröken Älwas (hon med sommarstugan) blå köksluckor stänkmålades raskt röda. Vet inte om jag ska tillägga att köksväggarna senare målades karmosinröda och köket byttes till ett sjukhusvitt....var KAN inspirationen ha kommit ifrån? ;-)
Nåväl: När man mixat det hela kan man notera att det får en synnerligen trevlig färg. Man kan sedan fortsätta med att fräsa hacket tills zucchinin inte längre är så fuktig (man kanske kokar både den och löken egentligen, men who's counting?
När hacket ser fint ut lägger man på ca 300g köttfärs som man hyfsat frenetiskt hackar i med en lämplig stekgaffel, eller dito spade.
När allt är brynt och fint häller man på en 500g-tetra krossade tomater, en smulad tsk vardera av torkad oregano och basilika. Lite hackade färska är inte fy skam heller, men då får man smaka sig fram. Strö till sist över lite salt och peppar. (Svartpeppar är Guds gåva till MIG, bara MIG, men jag kan gå med på att alla andra får använda det. Men jag är inte beroende. Kan sluta när jag vill, men det vill jag inte.
Servera med långsmal pasta (fem nystan tagliatelle är optimalt) och skit i grönsaker i kanten på tallriken. De är ju redan i...
Bene!
Sisådär 15 cm zucchini skärs i grova bitar, liksom 1 styck rödlök. Mixa, gärna med ett par vitlöksklyftor. En sluten mixer används med fördel. Dels för att man då kan skaka lite så att allt blir till fina små bitar utan att någon fäller en endaste tår över löken Dels för att flickan som kallar sig Lilla Grisen (hon som gifte sig i våras) en gång fick åka till akuten istället för utestället med det blodiga namnet, då hon petade både i det som skulle hackas och på startknappen på stavmixern. Fröken Älwas (hon med sommarstugan) blå köksluckor stänkmålades raskt röda. Vet inte om jag ska tillägga att köksväggarna senare målades karmosinröda och köket byttes till ett sjukhusvitt....var KAN inspirationen ha kommit ifrån? ;-)
Nåväl: När man mixat det hela kan man notera att det får en synnerligen trevlig färg. Man kan sedan fortsätta med att fräsa hacket tills zucchinin inte längre är så fuktig (man kanske kokar både den och löken egentligen, men who's counting?
När hacket ser fint ut lägger man på ca 300g köttfärs som man hyfsat frenetiskt hackar i med en lämplig stekgaffel, eller dito spade.
När allt är brynt och fint häller man på en 500g-tetra krossade tomater, en smulad tsk vardera av torkad oregano och basilika. Lite hackade färska är inte fy skam heller, men då får man smaka sig fram. Strö till sist över lite salt och peppar. (Svartpeppar är Guds gåva till MIG, bara MIG, men jag kan gå med på att alla andra får använda det. Men jag är inte beroende. Kan sluta när jag vill, men det vill jag inte.
Servera med långsmal pasta (fem nystan tagliatelle är optimalt) och skit i grönsaker i kanten på tallriken. De är ju redan i...
Bene!
Bokat!
Efter flera dagars våndor är semestern nu bokad. Det stod mellan Bornholm och Gotland, men i slutändan blev det billigare med Gotland. Jag har aldrig varit där, Älskling har inte varit där sedan han var tre äpplen hög. Liiite avis blev man ju när Blondie åkte till Fårö, men nu kan man ju inte vara det ;-) Nej, vi härmas inte, vi råkar bara tänka lite lika. Och jag har läst för många böcker av Marie Jungstedt.
And I feel heavy metal! And I'm pins and I'm needles!
Man ska inte vakna och känna sig bakfull på sin födelsedag, men det gjorde jag och det sitter i. Jag drack två munnar skumpa igår efter att ha varit på Sex and the City med fem andra flickor och det tycker jag inte borde påverka. Sen kunde jag inte somna om och sova bort det. Å andra sidan fick jag frukost på sängen och present av älskling, samt ett löfte om att vi gör allt jag vill idag. Ah! Nice!
Så nu har jag först slappat i sängen en timme och suttit vid datorn och fört in träningsresultat med mera i två. Dags att köra en skönhetsritual nu. *Hey! Nu kommer älskling med kaffe!*
Kaffe först
Frächa upp den gamla häcken
Därefter lunch
Sen åka på marknad
Och avsluta med att bada
Så nu har jag först slappat i sängen en timme och suttit vid datorn och fört in träningsresultat med mera i två. Dags att köra en skönhetsritual nu. *Hey! Nu kommer älskling med kaffe!*
Kaffe först
Frächa upp den gamla häcken
Därefter lunch
Sen åka på marknad
Och avsluta med att bada
onsdag 2 juli 2008
FörsKRÄKligt
Begav mig till gymmet idag. Det var svårt, men det gick. Tog lååång tid på mig i omklädningsrummet. Försökte komma på anledningar till att inte träna. Efter ett tag var jag dock tvungen att bege mig ut where the action is, bara för att se att samtliga löpband var bortplockade. Jahapp. Vad göra? Temat för dagen var ju konditionsträning.
Kom att tänka på att nybörjargymmet som ligger lite avskilt hade ett löpband förr i tiden och gick dit. Mycket riktigt stod där ett nytt och fint löpband! Så jag klev på, konstaterade att det hade en förinställning som skulle omöjliggöra mina fem kilometrar, såvida jag inte tog dem i två etapper och tänkte att det var godkänt.
Hur som helst behövde jag med min minimala blåsa inte gå på toaletten en enda gång på fyra timar. Innan passet och sedan efter träning, omklädning och 2½h bio. Jag hade dessutom kunnat vänta ett gott tag till. Drack mycket vatten under middagen efter filmen iaf.
Kom att tänka på att nybörjargymmet som ligger lite avskilt hade ett löpband förr i tiden och gick dit. Mycket riktigt stod där ett nytt och fint löpband! Så jag klev på, konstaterade att det hade en förinställning som skulle omöjliggöra mina fem kilometrar, såvida jag inte tog dem i två etapper och tänkte att det var godkänt.
- Löpband
- 1 km 5:43
- 2 km 11:03
- 3 km16:49
- Några minuters paus (subtraherade från totaltiden)
- 4 km 22.29
- 5 km 28:38
- 5km sittcykel (14:13)
Hur som helst behövde jag med min minimala blåsa inte gå på toaletten en enda gång på fyra timar. Innan passet och sedan efter träning, omklädning och 2½h bio. Jag hade dessutom kunnat vänta ett gott tag till. Drack mycket vatten under middagen efter filmen iaf.
tisdag 1 juli 2008
Och det vart afton, och det vart morgon, den andra dagen.
Första Mosebok, kapitel 1, vers 6-8.
Och Gud sade: »Varde mitt i vattnet ett fäste som skiljer vatten från vatten.
Och Gud gjorde fästet, och skilde vattnet under fästet från vattnet ovan fästet; och det skedde så.
Och Gud kallade fästet himmel.
Vad spelar det för roll att jag inte tror på gud när Bibelns ord säger det jag kände när jag såg ut genom fönstret från min nya arbetsplats fönster? Idag har jag haft en underbart vacker utsikt över himmel och hav: Sommarblå himmel och likaledes blått hav, skilda åt i fjärran av horisonten. Små, vita segelbåtar som tyst bryter det spegelblanka vattnet. Jag promenerade de dryga tre kilometrarna dit, genom stadens vackraste park. Solen strålade och det var inte ett moln på himmelen. Dylika dagar är det inte svårt att känna sig lycklig.
Efter jobbet promenerade jag samma väg tillbaka. Värmen var tryckande, snarare än livgivande som den varit på morgonen. Efter en stunds vila hemma blev det en glasspromenad, men en olycklig sådan då den finfina apelsin-citronkulan begick självmorg mitt på ett övergångsställe. Bara kastade sig ut från struten och landade med ett plask på asfalten, alltmedan allt som var gott - såväl som ont - med den spreds och smetades ut på gatan. Ett olyckligt "Neeeej" undslapp mina läppar, men jag kunde inte rädda den. Den var förlorad och jag var tvungen att lämna den där, för att inte själv gå samma öde till mötes då trafikljusen slog om från livets gröna, till farans och dödens röda.
Men jag gick å andra sidan ca en mil idag.
Och Gud sade: »Varde mitt i vattnet ett fäste som skiljer vatten från vatten.
Och Gud gjorde fästet, och skilde vattnet under fästet från vattnet ovan fästet; och det skedde så.
Och Gud kallade fästet himmel.
Vad spelar det för roll att jag inte tror på gud när Bibelns ord säger det jag kände när jag såg ut genom fönstret från min nya arbetsplats fönster? Idag har jag haft en underbart vacker utsikt över himmel och hav: Sommarblå himmel och likaledes blått hav, skilda åt i fjärran av horisonten. Små, vita segelbåtar som tyst bryter det spegelblanka vattnet. Jag promenerade de dryga tre kilometrarna dit, genom stadens vackraste park. Solen strålade och det var inte ett moln på himmelen. Dylika dagar är det inte svårt att känna sig lycklig.
Efter jobbet promenerade jag samma väg tillbaka. Värmen var tryckande, snarare än livgivande som den varit på morgonen. Efter en stunds vila hemma blev det en glasspromenad, men en olycklig sådan då den finfina apelsin-citronkulan begick självmorg mitt på ett övergångsställe. Bara kastade sig ut från struten och landade med ett plask på asfalten, alltmedan allt som var gott - såväl som ont - med den spreds och smetades ut på gatan. Ett olyckligt "Neeeej" undslapp mina läppar, men jag kunde inte rädda den. Den var förlorad och jag var tvungen att lämna den där, för att inte själv gå samma öde till mötes då trafikljusen slog om från livets gröna, till farans och dödens röda.
Men jag gick å andra sidan ca en mil idag.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)