Efter två påsar godis

Lite tyngre idag än sist, gick inte så bra på löpbandet. Dock ökade jag lite på styrkan och chins-/dipsmaskinen var tillbaka på samma gamla humör som vanligt.

1. Löpband
• 1 km 5:20
• 2 km 11:36
  
• 3 km18:39
• 4 km 25:38
• 4,5 km 30:00
  
• 5 km 32:27
  
2. Flies (40 x 11 x 3)
3. Bakvända Flies (40 x 8 x 3)
4. Chins (64,0-15=49,0 x 7 x 3)
5. Dips (64,0-15=49,0 x 9 x 3)
6. Axelrotation (4 x 10 x 3)
7. Situps på boll (3 x 19)

Jag har kompenserat för de två påsarna godis med träningen och proletärgryta ikväll. Blir dock lite skånsk äppelkaka om en stund till senaste Heroes. Man tackar inte nej när mamma skickar med en hem :-D