Gråben

Rekord!!!

1. Löpning, 4,5 km (25.55)
   
2. Situps (60 raka, 60 vä/hö)
   
3. Axelrullningar (6 x 20 x 3)
   
4. Biceps (6 x 15 x 3)
5. Axellyft (6 x 10 x 3)
6. Liggande triceps (6 x 10 x 3)
7. Axelrotation (6 x 10 x 3)

**segerdans**