Nya vågen

Upprepade gårdagens pass. Funderar på om jag inte borde köra på hantlar med samma vikt som Semlan på de höga och hälften på de låga...


Låg rodd, 5 kg x 10 reps x 3 set
Alternerande axelrull, 5 kg x 10 reps x 3 set
Axelrull/shrugs, 5 kg x 10 reps x 3 set
Biceps koncentrationscurl, 5 kg x 10 reps x 3 set

Axelrotation, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Axellyft åt sidan, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Hunden med hantel, 2,5 kg x 10 reps x 3 set
Triceps kickback, 2,5 kg x 10 reps x 3 set