Kan inte sitta ner; Vill inte!

Vänsterknäet och armbågarna klagade idag, trots en dags vila och bara halva passet. Har lite brått idag. Ska ju hälsa på fröken Kapitalist :-)

1. Löpning, 3,1 km
   
2. Situps (50 x 2)
   
3. Plankan (60s på tå, 30s på knä)
   
4. Korslyft på mage för ländrygg (50 x 2)
5. Axelrullningar (5 x 12)
6. Biceps (5 x 12)
7. Axellyft (5 x 10)
8. Triceps (5 x 12)
9. Axelrotation (5 x 10)

Kan knappt sitta ner nu. Helt uppe i varv, till skillnad mot när jag kört fullängd på löppasset och två styrkeset på alla övningar. Fast det är kanske bra att jag bara piggat upp mig idag, med tanke på att det är brått in i duschen nu? ;-)