Mr Handyman

Gamla rundan, kortversionen. Hantverkare på G. De skulle komma imorgon, men ringde (och väckte stackars semestrande mig) kl 8 för att berätta att de kom mellan kl 9-10. Jahapp. Bara att börja dagen då, alltså.

1. Löpning, 3,1
   
2. Situps (40 raka, 40 höger/vänster växelvis)
   
3. Rygglyft på mage för ländrygg 35 x 2)
4. Armhävningar (3 tå + 5 knä x 2)
5. Plankan (60s tå, 30s knä)
   
6. Axelrullningar (5 x 15 x 2)
7. Biceps (5 x 15 x 2)
8. Axellyft (5 x 10 x 2)
9. Tricepskick (5 x 12 x 2)
10. Axelrotation (5 x 10 x 2)Det är nästan så jag skäms över att säga att jag inte känner mig slutkörd. Samtidigt var det tungt idag, eftersom det var före frukost och efter bara 5 h sömn. Just sömnen är väl bättre att tulla på nu, än när jag kommer tillbaka till jobbet. Man vill ju få rätt på dygnsrytmen. Inga mer sova 12h och gå upp vid kl 14. *Suck* Ljuva tider är snart förbi! ;-)