Dom säger jag skiter i allt, men det skiter jag i

Idag bestämde jag mig för att träna. Väskan har stått packad och klar i ett hörn sedan början av september, men övertid och två förkylningar på raken har satt stopp för tränande. Ryggen har börjat göra ont, så det var dags att skita i de krämpor som tagit allt för mycket uppmärksamhet och istället göra något åt de som jag kan.

Jag kan inte påstå att jag kände mig frisk när jag ställde mig på löpbandet. Jag är fortfarande snuvig och slemmig, men jag har inte feber och mår i övrigt bra. Då ska det inte vara någon fara, sägs det, så jag chansade. Hade det inte funkat hade jag bara gått hem.

1. Löpband
• 1 km 5:49
  
• 2 km 11:56
  
• 3 km 18:34
  
• 4 km 26:24
  
• 4,52 km 30:00
  
2. Flies (35 x 14 x 3)
3. Bakvända Flies (35 x 12 x 3)
4. Chins (63,0-20=43,0 x 9 x 3)
5. Dips (63,0-20=43,0 x 11 x 3)
6. Axelrotation (3 x 12 x 3)
7. Situps på boll (3 x 12)
   

Såhär efter träningen har jag huvudvärk, trots att jag ätit och det blir värre när jag rör mig. Får se om det ger med sig, annars får väl iprenmannen komma och hjälpa ;-)