Idag var väl inte en helt lyckad dag att träna. Jag fastnade vid datorn och kom iväg 1½h efter att jag planerat att göra det och hade goffat i mig en banan och några vindruvor sedan lunchen halv ett. Hade iaf druckit duktigt!
- Löpband
- 1 km 6:00
- 2 km 12:08
- 3 km18:38
- 4 km 26:00
- 4,69 km 30:00
- Flies (40 x 10 x 3)
- Bakvända Flies (35 x 12 x 3)
- Chins (62,9-20=42,9 x 10 x 3)
- Dips (62,9-20=42,9 x 12 x 3)
- Axelrotation (3 x 12 x 3)
- Situps på boll (3 x 13)
Kom hem och skulle göra havregrynsgröt. Plockade fram riset, hällde en skopa i kastrullen och en, tv...vänta lite! Det är inget ris i havregrynsgröt! Det blev efter lite funderande kokt lax med purjo och tomatkross, samt det däringa riset.
Man blir inte klipsk av att träna. Tur man blir snygg ;-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar