Jag var kanske inte ren, men väl skär.

65 minuter ren och skär plåga fördelade sig som följer:

1. 1,3 km jogg till gymmet, 10:30
   
2. Löpband
• 1 km 5:32
• 2 km 11:10
  
• 3 km17:26
• 4 km 23:37
• 5 km 30:00
  
3. 5 km minuter sittcykel (14:32)
4. 1,2 km orbitrek maskin, 10:00
   

Frågan är om kvarten jag väntade på bussen, i snålblåst och 10 grader, iklädd endast en tunn sommarklänning och dito kofta, med blött hår och i (ofrivilligt) sällskap av två tonåriga skrytslynglar som inte verkade kunna många fler ord än "fett" och "soft", var värst ändå...